Owoce na diecie

Owoce są nie tylko zdrowie i smaczne, ale również posiadają inne niezwykle cenne właściwości. Niektóre z nich pomagają w redukcji zbędnych kilogramów. Tylko jakie owoce odchudzają, smacznie i skutecznie? Niektóre owoce mają właściwości pobudzające organizm do spalania tłuszczu, wspomagające oczyszczanie organizmu z toksyn i uprawiające trawienie. To właśnie po nie należy sięgać przede wszystkim rozpoczynając swoją przygodę z odchudzaniem. Zdaniem dietetyków idealne do tego celu będą owoce takie jak opuncja figowa, grejpfrut, ananas i papaja. Smacznie i z korzyścią.

Prawdą powszechnie znaną jest fakt, iż duża część owoców wykazuje się dużą ilością cukru i stosunkowo wysokim indeksem glikemicznym – takie owoce na diecie z oczywistych względów będą nie wskazane. Oczywiście należy pamiętać o tym, że owoce, nawet te wspomagające odchudzanie nie mogą stanowić zamiennika dla zdrowej diety i fizycznej aktywności – mają one za zadanie jedynie wspomagać proces odchudzania, a nie zastępować wszystkie inne działania służące do osiągnięcia zamierzonego przez siebie celu. Owoce zakazane na diecie to między innymi banany, winogrona, daktyle, granaty, gruszki, kiwi, suszone śliwki i figi.